A cidade onde moramos aqui no Texas é uma espécie de 'oásis' no meio do deserto.

O que quero dizer com isso é que ela não é nada 'típica'  da realidade texana ou mesmo americana ,  1)  porque  ao contrário do ESTADO do Texas,  que é majoritariamente republicano , ( estes são os americanos  BEM materialistas e capitalistésimos ...Além de mais religiosos e conservadores...),  a maioria das pessoas em nossa cidade são democratas ( os americanos menos gananciosos e nacionalistas ,  os mais 'ecologicamente corretos' e 'cabeça aberta',  os 'ripongos'  e os Michael Moore da vida...:-))  e 2) ao contrário da maioria das cidades na América , ( inclusive no Texas!)  o povo  aqui não é tão GORDO -  aliás,  há muita gente que faz o gênero esportista,  corredor, atleta, ciclista ou até windsurfista já que nos arredores  temos mais de uma represa ou lago agradável  para praticar este esporte.

Nós aqui em casa , pelo menos duas vezes por semana fazemos o tour de nosso bairro de bicicleta.  Como trata-se de um bairro bem residencial,  praticamente só de casas,   bastante arborizado e com ruas calmas,  vê-se muita gente tambem caminhando ou passeando com os cachorros ( animal  que os americanos ADORAM  e quase todo o mundo tem um...:-))

Mas voltando à bicicleta...

Quando cheguei nos E.U. há pouco mais de cinco anos,  apesar do corpo trabalhado em academia, tinha muito pouca ou quase nenhuma resistência cardio-vascular! 

No Rio o costume é andar de bicicleta no calçadão da  praia ou em volta da Lagoa -  mas como tem sempre muita gente caminhando, correndo, de bicicleta , levando o cachorro pra passear ou empurrando carrinho de bebê ou cadeira de rodas de velho..., lá isto não é uma atividade nada aeróbica ! É mais  uma coisa  'visual' . ( Olha-se e olham-nos )  Coisa de carioca :-)

Já no nosso bairro ,  andar de bicicleta é um ótimo exercício aeróbico pois as ruas são longas , os asfalto é lisinho e alguns trechos tem várias ladeiras - algumas bastante  puxadas. 

No começo , quando chegava em uma das ladeiras eu era obrigada  a descer da bicicleta e empurrá-la até o topo.  Mas desde que comecei a fazer o stair master  ( escada programada ) na academia  há cerca de um ano,  vejo que melhorei muito minha capacidade cardio-vascular e esta semana,  finalmente tive um  breakthrough   : Consegui fazer todo o nosso percurso de cerca de 7 quilômetros,  incluindo todas as ladeiras,  SEM parar ou descer da bicicleta uma única vez  !

Ah... sinto-me  proud of myself   :-),  e meu marido ficou  igualmente muito satisfeito com o meu progresso.  ( Pra ele que é windsurfista , esquiador e ciclista não profissional mas ainda assim,  com muita prática,  nosso 'passeio  pelo bairro'  sempre foi um piece of cake ...)

Bem,  existe uma ladeira chamada 'Mountain view'  que é REALMENTE íngreme e que  eu só subo empurrando a bicicleta  ( ele sobe tranquilamente montado nela ...)  - mas não é sempre que a incluímos em nosso percurso.

Anyway,  pedalar é bom.  Modela as pernas, trabalha o coração, revigora a pele.  Os  olhos ficam mais brilhantes e a alma mais leve.

É claro que com companhia é melhor ainda mas mesmo sem,  é uma boa idéia.  Um ótimo 'investimento' pessoal'  :-)     Eu recomendo.

Ai, ai , ai...Coisa boa que é uma piscininha!

Minha amiga uruguaia , que sabe que na falta de uma praia,  sou LOUCA  por uma piscina,  hoje me convidou   novamente  ( assim como minha mãe , que está nos visitando...) para ir até sua casa.  Ela mora em um conjunto de apartamentos -  o que na América eles chamam de 'condominiums'...-  que tem uma ótima piscina.  

C. se divorciou há pouco mais de um ano , após 23 anos de um casamento infeliz .  Tem dois filhos já na faculdade e é tradutora de espanhol .   Ela é bem o oposto de minha mãe :   bem calma,   com a voz fraquinha e tendência a hipocondria e depressão. É o tipo de pessoa que acalma os outros sem entusiasmá-los .  Faz o  gênero low profile,  meio apagada,  que fala mole, anda devagar e faz ioga.  Aliás , ela pratica ioga várias vezes POR SEMANA!

Já minha mãe é exatamente o oposto:  uma pessoa excessivamente enérgica ,  ansiosa,  impaciente, cheia de vida , vitalidade, vaidade e hedonismo.  É o tipo de pessoa que estressa mas diverte;  perturba mas anima  ( e frequentemente domina!) o ambiente . 

Minha mãe,  como toda boa carioca ,  pratica ginástica aeróbica, esteira e musculação  5 vezes por semana.  Já passou dos 60 , mas parece pelo menos 10 anos mais nova.

Então,  enquanto aproveitava a piscina,  o sol  e as cenourinhas e aipo  com molho ranch que levei,   de repente , me vi pensando que o ideal era que C. passasse a fazer a ginástica  'carioca' de minha mãe   - aquele programa intenso,  cheio de animação,  energia, otimismo , bom humor e irreverência :  (  " Vamo lá , galera!  Vamo levantar essa bunda!  Oito, sete, seis , cinco..." :-)) 

Isso mesmo. Malhar ao som de  Barry White ,  Tim Maia,  Lulu Santos,  Earth, Wind & Fire e Gloria Estefan ... Endorfina pura  . Eis o que   C. precisava para levantar seu astral.

Já quanto à minha mãe...Penso que umas aulinhas de ioga e relaxamento lhe fariam muito bem.  Algo que a acalmasse ,  que  a deixasse menos 'elétrica' e diminuísse um pouco toda a sua  inerente  intensidade. 

As duas deveriam trocar de atividade física!  lol

E eu?  Como é que eu fico nesta estória??

Bem,  sei que nada me dá mais bom humor, otimismo e  sensação de  bem estar do que estar perto do mar. 

Sei que é pra lá que preciso voltar em breve.  Definitivamente , não quero ,  não vou envelhecer longe dele!   

 A costa... O horizonte infinito.  Eis a minha endorfina.  Esta é a  MINHA Pasárgada!

O meu caso não é um de 'troca de atividade física  ' e sim de mudança de ambiente.

 Então,  enquanto não me mudar e voltar a morar na beira do mar,  vou aproveitando a piscina dos amigos e a do Clube de ginástica. É sempre melhor do que nada.

P.S.  Nunca fui muito chegada à poesia.  Sempre preferi a prosa,  de preferência os grandes 'clássicos' da literatura mundial.   No entanto,  esta do Manuel Bandeira eu gosto bastante!

VOU- ME EMBORA PRA PASÁRGADA

Vou-me embora pra Pasárgada

Lá sou amigo do rei

Lá tenho a mulher que eu quero

Na cama que escolherei

Vou-me embora pra Pasárgada

Vou-me embora pra Pasárgada

Aqui eu não sou feliz

Lá a existência é uma aventura

De tal modo inconsequente

Que Joana a Louca de Espanha

Rainha  e falsa demente

Vem a ser contraparente

Da nora que nunca tive

E como farei ginástica

Andarei de bicicleta

Montarei em burro brabo

Subirei em pau-de-sebo

Tomarei banhos de mar!

E quando estiver cansado

Deito na beira do rio

Mando chamar a mãe-d'água

Pra me contar as estórias

Que  no tempo de eu menino

Rosa  vinha me contar

Vou-me embora pra Pasárgada

Em Pasárgada tem tudo

É outra civilização

Tem um processo seguro

De impedir a concepção

Tem telefone automático

Tem alcalóide a vontade

Tem prostitutas bonitas

Para a gente namorar

E quando eu estiver mais triste

Mas triste de não ter jeito

Quando de noite me der

Vontade de me matar

-Lá sou amigo do rei-

Terei a mulher que eu quero

Na cama que escolherei

Vou-me embora pra Pasárgada

                                                   Manuel Bandeira  -  Pasárgada (1959)

É esse mesmo.  Uma academia de ginástica!!   É sério.

Hoje em dia a gente vê tanta gente só se cortando -  é plástica pra todo lado :  liftings, silicones, lipos...Entendo que em alguns casos extremos realmente seja o caso de  se fazer uso de algumas destas intervenções.  Mas muitas vezes o que vemos são pessoas simplesmente entrando em uma sala de cirurgia como  se entra em uma sala de cinema...

E depois,  voltam ao mesmo estilo de vida que levavam antes da operação :  não dormem direito,  não se alimentam  de maneira racional ,  não se protegem devidamente quando vão ao sol e por fim ,  não se exercitam!  O resultado é que poucos meses depois das famosas intervenções,  já estão lá de novo ,  cheias de pneus, culotes, papadas, barrigudas  e com os peitos nos joelhos!

Acontece que é muito mais 'fácil'  e 'rápido'  entrar em uma sala de operação ( uma única vez) do que passar a frequentar regularmente uma academia de ginástica.

Por outro lado , o que não falta são desculpas para não fazê-lo: ' estou sem tempo;  estou no escritório o dia todo ;  vou entrar assim que terminar minha tese...; primeiro quero emagrecer...; não tenho dinheiro ... '   Ou então :  'eu caminho na praia,  ando no parque , pratico muito sexo ou ...gasto as calorias fazendo serviço de casa!!'   Ah,  que piada...Aliás, serviço doméstico só serve mesmo é pra nos deixar corcundas ( de passar o aspirador), com as mãos e as unhas acabadas e carcomidas  e o bom humor destruído!!

O fato é que o hábito de fazer ginástica é meio como o hábito da leitura.  De preferência é algo que se deve adquirir ainda quando criança.  Mas ao contrário do hábito da leitura que,  sinceramente , eu não acredito que seja algo que possa ser desenvolvido em um adulto que nunca gostou ou teve o hábito de ler quando criança,  o hábito da ginástica é algo que se pode adquirir depois de  'velho' !  Quantas pessoas não conhecemos que ,  após sofrer um   infarto ,   ou porque já estavam entrando em processo de osteoporose ou descobriram  que  seu colesterol estava alto demais,  passaram  a frequentar uma academia de ginástica  religiosamente ? 

Pessoalmente acho que nada se compara a frequentar uma academia.

A estória de andar ou correr na praia ou no parque,  ao meu ver,  a menos que seja um COMPLEMENTO da ginástica na academia,  é uma grande furada. 

Primeiro porque são raríssimas as pessoas que ,  sem sentirem que estão PAGANDO uma mensalidade,  chova ou faça sol,  realmente  conseguem se disciplinar a  caminhar ou correr no parque / praia  regularmente .  Tem sempre aquele dia que bate uma preguiça,  um desânimo ,  uma visita de fora...e pronto !  - logo arruma-se uma desculpa para não fazer seu exercício  naquele dia.

Por outro lado,  nada se compara a trabalhar o corpo em uma academia.  Principalmente  no que diz respeito às  mulheres!  

É , infelizmente a lei da gravidade é muito mais implacável conosco do que com os homens. ( Aliás, eu poderia pensar em mais de uma maneira em que a natureza os privilegiou descaradamente em relação à nós, mas isto é assunto para outro dia...).  As corridas  podem  até ser muito boas para ajudar a emagrecer , assim como melhorar o condicionamento físico..., mas não são recomendadas  na hora de levantar o derrière e os seios  :-))) - (aliás,  a longo prazo ,  contribuem para que caiam ainda mais !!)   ,  modelar a cintura ou melhorar a postura.    Basta olhar o corpo das corredoras de maratonas :  magras, musculosas e feias de doer!! 

Eu , que tenho todo mês 80.00 dólares descontados de minha conta pela  minha academia,  se não me forçar à ir até lá pelo menos duas vezes por semana,  me sinto uma estúpida,  jogando o próprio dinheiro no lixo.  

Meu aparelho preferido é o stair master ,       assim como a ginástica localizada light. :-) 

Mas tem um pouco de tudo , para todos os gostos e necessidades.  Pilates ( que eu detesto pois não suporto aquelas mulheres falando sem parar no  pé do meu ouvido, em  meio aqueles aparelhos que mais parecem 'instrumentos de tortura medieval'...- mas tem quem goste - ) ,  piscina interna e externa, esteiras, bicicletas,  musculação , aulas de aeróbica etc...etc...

 -Aparelho de 'tortura'  de  pilates -  o pior é a  falta de música e falação das professoras ( "Expira, inspira...5,6,7,8...Novamente, expira..."  *&%$*! ) no ouvido dos alunos ...

Mas voltando às academias...Além do lado físico,  ainda há o ganho psicológico ( sim,  pois a medida que  percebemos  que estamos melhorando , começamos a nos sentir mais auto-confiantes,  atraentes e otimistas com a vida ...) . Sem falar que os health clubs  são sempre um bom lugar para se travar novos conhecimentos e amizades! 

Ah,  e depois de uma boa 'malhada'  que tal uma sauninha ou hot tub para relaxar, ...?

Sinceramente,  cada vez que ouço uma pessoa me dizer que 'está pensando em fazer uma lipo para tirar o culote...' ,  'precisando emagrecer'  ou ' querendo fazer uma cirurgia de barriga para tirar as marcas que adquiriu durante a gravidez...' ,  sempre penso:   por que não entrar em uma academia e começar  um programa sério de ginástica ANTES de recorrer à anestesia geral,  ao bisturi e uma internação??  Na grande maioria dos casos uma simples mudança de hábitos  ( alimentares inclusive...) , aliada à uma boa dose de dedicação , já seriam suficientes para resolver tais problemas!  Mas as pessoas parecem sempre querer o resultado mais rápido e imediato e  eu acabo ouvindo as mesmas desculpas...

80 dólares por mês.   No Brasil, cerca de 100 reais , por uma academia mediana e sem muitas 'frescuras' ...  

  É menos do que um frasco de um bom perfume francês!  Menos do que  um pote de creme para noite  da  Lancôme.  Menos do que uma assinatura de T.V. a cabo -  que , ao contrário,   pode até lhe divertir , mas vai certamente contribuir para que fique cada vez mais  gorda e preguiçosa,  encorajando-a  a beliscar diante da T.V.  enquanto assiste aos seus seriados favoritos.

 Francamente se tiver de optar,  escolha a academia.  Este é  o melhor investimento de vida que pode fazer para si mesma.

Pense nisso  na próxima vez que  se sentir tentada a  'engordar' ainda mais o saldo bancário de um  cirurgião plástico...

E finalmente,  há um momento na vida em que é preciso , como diz o belo texto de DESIDERATA,  'gracefully surrender the things of youth...'

Um dia,  é preciso simplesmente aceitar que a B. cai,  que não faz mais sentido ficar tingindo os cabelos de preto nem injetando botox no rosto e colágeno nos lábios.

Este momento na vida  varia de pessoa para pessoa pois tem a ver com o estilo , a personalidade e  o background cultural de cada um. No entanto , penso  que para tudo deve haver um limite e uma época.

Não importa o que digam, mas uma senhora de oitenta anos que continua tingindo os cabelos e programando sua próxima  plástica,  ou uma mulher de cinquenta que insiste em usar vestidos sensuais que ficariam bem em uma moça de trinta e poucos ... Ao meu ver,  é algo  simplesmente ridículo e absurdo!

Pesadelo  ...     Minha boca é um pNeu...

    (   Dr. Jekyll  & Mr. Hyde...  Alguem se lembra do Mickey Rourke em 9 1/2 semanas de amor?? ) 

(Mamma mia...)

E é claro,  o Rei da Cocada Preta...